Hierbas para los niños-¿son seguros?

Cuando se trata de dar hierbas a nuestros hijos, muchos de nosotros somos inciertos y preocupados. Después de todo, los cuerpos de los niños son más pequeños que los nuestros, así que ¿cómo sabes la dosis correcta? ¿Y no hay todo tipo de historias de terror sobre niños que tienen terribles reacciones a las hierbas? A estas inquietudes se añaden médicos y pediatras que a menudo desaniman el uso de hierbas en niños.

En primer lugar, para responder a la pregunta del título-son hierbas seguras para los niños? La respuesta corta es sí. La respuesta más larga es que depende de la hierba y el problema que el niño está teniendo. A continuación se presentan algunas pautas breves sobre cómo dar hierbas a los niños.

Cuando esté en duda, dé menos

Si no está seguro de una dosis, dar la dosis más pequeña posible. Usted puede ajustar la dosis para ajustarse al peso de su hijo-la dosis adulta es generalmente para un adulto de 150 libras, por lo que un niño de 25 libras recibiría 1/6th la dosis. Sin embargo, si no está seguro, errar en el lado de menos. Recuerde, menos es a menudo más cuando se trata de remedios herbarios.

Preparaciones a base de hierbas dirigidas a los niños pueden o no pueden ser efectivas

Hay estudios controversiales sobre la efectividad de las hierbas en los remedios de muchos niños. Sin embargo, los remedios y mezclas vendidos específicamente para niños son generalmente seguros.

Hay hierbas que generalmente se consideran seguras para los niños, y siguen siendo bastante efectivas. Aquí hay una lista de algunas de esas hierbas.

* La manzanilla-la madre de Peter Rabbit tenía razón-el té de manzanilla ayuda a calmar los nervios. Siempre y cuando su hijo no tenga una alergia a la ambrosía (la flor de manzanilla está relacionada con el ambrosía), este té calmante se puede tomar con fuerza regular por los niños pequeños. También puede preparar un poco de té de manzanilla y mezclar pequeñas cantidades de ella en las bebidas regulares del niño durante el día para ayudar a calmar los nervios y la ansiedad. Muchos niños disfrutan de la manzanilla endulzada con un poco de miel o Stevia.

* Mentas-menta y hierbabuena son hierbas seguras que son útiles para los niños. Para una cosa, la menta y la menta piperita saben bien y pueden ayudar a condimentar otros tés que pueden no tener un sabor tan bueno. Los tés de menta pueden ayudar a calmar la digestión y son bastante seguros para los niños. Una vez más, la miel y la Stevia hacen buenos edulcorantes.

* Bálsamo de limón-esta hierba alimonado hace una deliciosa bebida, caliente o helado. Es bastante seguro, pero también muy eficaz-es antiviral y ayuda a calmar y calmar. También promueve el sueño. Esta es una hierba que se puede preparar en un "limón-bálsamo-ADE " y borracho durante todo el día, o puede ser preparado caliente y disfrutado con miel.

* Hinojo-este remedio respetado por el tiempo para los cólicos en los bebés se considera una hierba segura para los niños. Preparado en un té, las semillas de hinojo ayudan a la digestión y calman el estómago. Se ha demostrado en los estudios para ser tan eficaz como gotas de alivio de gas comercial. Sabe un poco como el regaliz y hace un té agradable.

Un enfoque natural del alivio de la cefalea

Los dolores de cabeza pueden ser debilitantes en el peor y un molesto inconveniente en el mejor. Pueden afectar el trabajo y la productividad escolar, y un mal dolor de cabeza puede simplemente ponerte fuera de la Comisión, sin importar cuál sea tu vocación. Tomar medicamentos puede ayudar a aliviar el dolor, pero algunos de estos analgésicos tienen efectos secundarios (como dolor de estómago) y, si se toman durante un período demasiado largo, los analgésicos pueden causar un efecto de rebote (en forma de otro dolor de cabeza) cuando dejas de tomarlos.

Algunas de las causas comunes de los dolores de cabeza son la tensión muscular, la dilatación y la constricción de los vasos sanguíneos en el cerebro, las sensibilidades alimentarias y las fluctuaciones hormonales. Una vez que haya visto a su profesional de la salud y haya descartado algo grave, hay algunos enfoques naturales para aliviar el dolor de cabeza que puede probar.

1. corteza de calambre (Vibernum Opulus)

Como el nombre de la hierba sugiere, corteza de calambre ayuda a aliviar la tensión muscular y calambres. Vibernum PRUNIFOLIUM también se vende como  "corteza de calambre, " pero generalmente se utiliza para aliviar calambres uterinos. La corteza de calambre (Vibernum Opulus) es promocionado como una prevención y tratamiento para los dolores de cabeza de tensión muscular. Generalmente se toma en forma de cápsula, pero un té hecho de la corteza también se puede tomar.

2. masajear

El efecto relajante del masaje puede ayudar a aliviar la tensión muscular y aumentar la circulación, ambos de los cuales podrían ayudar a un dolor de cabeza. Hay masajes que puede hacer usted mismo en su propia casa o pedirle a otra persona que los haga, o puede ir a un profesional para el alivio de la cefalea y la prevención.

3. quiropráctica

La tensión muscular puede causar desalineación ósea y articular, digamos practicantes quiroprácticos, y luego la desalineación exacerba la tensión muscular como los músculos trabajan para tirar los huesos de nuevo en la alineación. Conseguir un ajuste en un quiropráctico puede traer alivio de la cefalea casi instantáneo, y ver al quiropráctico regularmente (digamos una vez al mes) puede ayudar a evitar futuros dolores de cabeza.

4. feverpocos

Esta pequeña flor como una Margarita es considerada por algunos herbolarios como un remedio muy eficaz para los dolores de cabeza, particularmente las migrañas. Mientras que hay muchas maneras de tomar, cápsulas son probablemente los más fáciles y tienen la menor cantidad de efectos secundarios. Usted puede tomar feverpocas regularmente para prevenir los ataques de migraña.

5. Willow

Es posible que haya oído hablar de sauce blanco para aliviar el dolor; pero en realidad, varias especies de sauce (Salix) pueden ayudar a aliviar el dolor. El precursor de la aspirina, la corteza interna del sauce blanco puede proporcionar alivio del dolor para los dolores de cabeza. También tiene un efecto antiinflamatorio. El sauce blanco (y otra corteza de sauce) se toma generalmente en cápsulas.

6. gestión del estrés

Generalmente se entiende que el estrés y los dolores de cabeza están interconectados. Participar en el alivio del estrés regular puede ayudar a prevenir la aparición de dolores de cabeza. Estirar, meditar, yoga, Pilates y otros métodos pueden ayudar a alinear el cuerpo y reducir el estrés. 

Fiebre del heno y alergias-un enfoque natural

Las alergias pueden producir una gran cantidad de sufrimiento. Solo en Estados Unidos, alrededor de 28 millones personas sufren de fiebre del heno, y eso no incluye a todas las personas que son alérgicas a la caspa de mascotas, el polvo, los alimentos y las picaduras de abeja.

Las alergias son el resultado de una respuesta inmunitaria que se ha ido por la borda. Sustancias como el polvo, el polen, los ácaros del polvo, y así sucesivamente no son perjudiciales como los patógenos. Pero en el individuo alérgico, estas sustancias producen una respuesta inmune extrema. Desde la debilitación hasta la mera molestia, los síntomas de la alergia no son divertidos.

Afortunadamente, hay un lugar para remedios naturales en el manejo de alergias. Estos son algunos enfoques naturales que pueden ayudar a reducir los síntomas de alergia. (Nota: los remedios naturales que se discuten a continuación no están destinados a ser utilizados para tratar o prevenir la anafilaxia, una forma mortal de respuesta alérgica que es una emergencia médica.)

1. Ginkgo

¿Has oído hablar de Ginkgo para la memoria? Curiosamente, Ginkgo contiene algunas sustancias que inhiben una sustancia química producida por el cuerpo durante una respuesta alérgica: factor de activación plaquetaria, o PAF. Cuando su cuerpo produce PAF en respuesta a un alérgeno, el PAF establece una cadena de eventos que conducen a síntomas alérgicos e inflamación. Inhibir el PAF significa que la respuesta alérgica no consigue completar su ciclo. Es como romper el eslabón de una cadena.

Ginkgo se vende generalmente en forma de extracto estandarizado. Herbalistas recomiendan 60 para 240 miligramos diarios, pero no más que eso. Ginkgo es bajo en efectos secundarios pero alta en efectividad.

2. ajo

El ajo contiene una sustancia llamada quercetina, que en realidad se puede tomar como un suplemento (más sobre eso a continuación). Otros alimentos contienen quercetina, también, pero el ajo tiene altas concentraciones de esta sustancia. La quercetina tiene fama de ralentizar las reacciones inflamatorias, como las que se encuentran en las reacciones alérgicas. Las cebollas también contienen una cantidad significativa de quercetina.   

3. terapia enzimática

Las enzimas-o la falta de ellas-están implicadas en el desarrollo de las alergias. En su nivel muy básico, los alérgenos son proteínas, y ciertas enzimas son capaces de descomponer las proteínas antes de que puedan incitar una reacción alérgica. Las enzimas pueden tomarse en forma de suplemento, pero pueden tener efectos digestivos. Sin embargo, muchas personas alérgicas encuentran que los efectos secundarios se reducen en gran medida cuando las enzimas se toman con alimentos.

4. quercetina

Los suplementos de quercetina se sugieren a menudo como un tratamiento para las alergias. Como se mencionó anteriormente, ciertos alimentos contienen quercetina, también. Este es otro argumento para una dieta saludable, porque los alimentos que contienen más quercetina son aquellos alimentos que son algunos de los más saludables: ajo, cebollas, manzanas, vino tinto (con moderación!), y cítricos-por nombrar unos pocos.

Los luchadores por hongos naturales

Las infecciones fúngicas afectan a un buen número de personas, y no sólo son incómodas; pueden ser tercos para aclarar, también. El tema de las infecciones fúngicas en general y las infecciones por hongos en particular ha recibido mucha atención últimamente, y como las infecciones fúngicas parecen menos y menos sensibles al tratamiento convencional, se están explorando remedios herbarios. Afortunadamente, hay algunas hierbas muy eficaces y tratamientos naturales para las infecciones fúngicas. Estos son algunos de ellos.

1. vinagre de sidra de manzana

Mientras que un poco smelly, vinagre de sidra de manzana es un potente antifúngico. Para el pie de atleta, puede remojar los pies en una solución de vinagre de sidra de manzana diluida varias veces al día, y/o puede  "Paint " el área afectada con una bola de algodón o un hisopo empapado en vinagre de sidra de manzana.

Para las infecciones internas, vinagre de sidra de manzana se puede consumir varias veces al día. Es algo fuerte-probablemente querrá diluirlo con agua y endulzar con miel cruda o Stevia, pero evite endulzar el azúcar. Se dice que el azúcar empeora las infecciones por hongos, ya que la levadura prospera.

Fuentes también señalan que el vinagre de sidra de manzana diluido también se puede utilizar como un imbécil para curar las infecciones vaginales por hongos.

Busque el vinagre de sidra de manzana crudo, sin pasteurizar, ya que tiene los componentes más activos.

2. ajo

De nuevo con un remedio apestooso! El ajo puede ser odoroso, pero tiene fama de ser un gran luchador de hongos. Tomado internamente, el ajo puede ayudar a curar la levadura y las infecciones fúngicas en el cuerpo. Para las infecciones vaginales por hongos, se puede insertar un diente de ajo pelado en la vagina y dejarse durante la noche, y el proceso se repite (con un diente de ajo fresco) cada noche durante aproximadamente una semana, o hasta que los síntomas desaparecen.

Frote un diente de ajo cortado sobre el pie de atleta varias veces al día para el tratamiento tópico.

3. la equinácea

Para más que los resfriados y la gripe, un estudio alemán ha demostrado que la equinácea es un potente antifúngico. Tomada internamente, Echinacea ayuda a aclarar las infecciones por hongos y previene su recurrencia, reveló el estudio.

4. Goldenseal

La raíz amarilla de esta planta contiene berberina, que no es sólo un antibiótico, sino también un antifúngico. Un té diluido hecho de las raíces podría ser utilizado como un imbécil o pie-remojo para el pie de atleta, o la tintura diluida podría ser utilizado de manera similar. También se puede tomar internamente, pero no por más de tres semanas más o menos (después de eso, puede afectar la flora intestinal).

5. Extracto de semilla de pomelo (GSE)

Este remedio antifúngico algo controvertido se alega que es muy potente. Es controversial porque los componentes activos no han sido completamente identificados, pero se ha demostrado que es muy eficaz en el tratamiento de las infecciones fúngicas, tanto tópica como internamente.

Comida como medicina-cómo agregar poder curativo a las comidas cotidianas

¿Has escuchado alguna vez el antiguo refrán, "deja que tu medicina sea tu alimento, y la comida sea tu medicina"? Es un sabio dicho por Hipócrates, el antiguo médico griego, de quien origina el juramento hipocrático tomado por los médicos. Curiosamente, mientras que los médicos modernos reconocen la contribución de Hipócrates a la medicina en la forma del juramento, la idea de que nuestra comida puede ser nuestra medicina generalmente no se incluye en la práctica de la medicina moderna.

La buena noticia es, alimentos son todavía  "medicamentos, " y usted puede afectar su salud positivamente con los alimentos que come. Si desea incorporar más hierbas y alimentos curativos en su dieta, estos son algunos consejos que pueden ayudar.

Hierbas

El poder curativo de varias hierbas es cada vez más reconocido y aceptado. Estas son algunas de las hierbas más fácilmente disponibles que puede Agregar a sus alimentos para aumentar su poder curativo.

* El jengibre es un remedio eficaz contra las náuseas y tiene propiedades antibacterianas significativas. La raíz fresca, en rodajas o en cubos, se puede añadir a las patatas fritas, y puede ser confitada y comido fuera de la mano.

* El orégano, una hierba sabrosa cuando se añade a la pizza, espaguetis, y así sucesivamente, se considera un antioxidante. Antioxidantes ayudan a limpiar  "radicales libres " en el cuerpo, que son subproductos de los procesos metabólicos del cuerpo. Los radicales libres están implicados en el desarrollo de la artritis y otras condiciones inflamatorias. Así que espolvorear esta hierba en platos regulares que son italianos o griegos en sabor.

* El Romero es otra hierba antioxidante, y puede ayudar a mejorar la memoria y prevenir las cataratas. Incluso puede ayudar a prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. El Romero es muy bueno cuando se usa en marinadas de carne y se rocía en platos como la pizza, la focaccia o la pasta.

* La cúrcuma se encuentra comúnmente en curries indios. Tiene un color amarillento y sabor terroso, y se dice que ayuda a reducir el dolor y la inflamación de la artritis. La cúrcuma se puede Agregar a sopas y guisos, curries, salteados y otros platos.

Alimentos

La comida que comes-no sólo las hierbas que pones en él-también puede ayudar a sanar. Aquí hay algunas sugerencias.

* El ajo es un poderoso prevenedor de resfriados y gripe, y tiene propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Usted puede hacer salsa de ajo para la pasta, añadirlo a las sopas, y base muchas comidas alrededor de esta comida simple.

* Las cebollas son como el ajo en sus propiedades saludables. Son quizás incluso más versátiles; pueden ser hechos en un plato por su cuenta o añadidos a otros alimentos.

* Las bayas son conocidas por su poder antioxidante. Añadir las bayas a las ensaladas o comerlas fuera de la mano. También puede congelarlos y mezclarlos en batidos.

Opciones de hierbas para la artritis

La artritis viene en varias formas, pero siempre es dolorosa. El enfoque médico típico es tomar algún tipo de medicación para el dolor (generalmente fármacos antiinflamatorios no esteroideos, o NASDs) que podría resultar en varios efectos secundarios, como dolor de estómago. Afortunadamente, hay algunos enfoques naturales, herbales para el manejo del dolor de la artritis. Estos son algunos de ellos.

1. White Willow

La corteza del sauce-especialmente el sauce blanco-se ha utilizado para aliviar el dolor y la inflamación durante décadas, incluso siglos. Contiene una sustancia llamada Salicin, que es la base para la aspirina. El sauce blanco se puede tomar como un té o en forma de cápsula, preferiblemente con alimentos.

2. escozor de ortiga

Esta mala hierba persistente puede proporcionar un alivio significativo para las personas que sufren de artritis. Puede utilizarlo tópicamente o llevarlo internamente. Si se utiliza por vía tópica, se aprovecha de picadura de ortiras, golpeando la planta en el área de su cuerpo que está experimentando dolor de la artritis.

Cocinar y comer ortiras (las picaduras desaparecen cuando se cocina) como verdura también puede ayudar. Las orticas urticantes contienen cantidades significativas del boro mineral, que se dice que ayuda a que los huesos y las articulaciones conserven el calcio.

3. pimiento rojo/Capsicum

El calor de la pimienta roja proviene de una sustancia llamada capsaicina, y es esta misma sustancia la que ayuda a aliviar el dolor de la artritis. La capsaicina actúa como un gatillo de endorfinas-endorfinas son los analgésicos naturales del cuerpo. Si te gustan los alimentos picantes, agrega un poco de pimiento rojo a tu dieta diaria en forma de salsa de pimiento picante, o agregando pimienta roja picada a los alimentos.

El pimiento rojo también se puede aplicar tópicamente. Pimiento rojo/capsaicina cremas están disponibles en la mayoría de las farmacias, pero asegúrese de lavarse las manos después de aplicarlo, o usar guantes al aplicar. ¡ No querrás tenerlo en tus ojos!

4. alimentos y especias

Hay varios alimentos y especias que puede incorporar en sus alimentos para el alivio de la artritis. Estos son algunos de ellos.

* Jengibre-beber una taza o tres de té de jengibre todos los días se dice que ayuda a dolor de la artritis. Funciona como antiinflamatorio, aliviando el dolor y la hinchazón de la artritis.

* Cúrcuma-esta especia amarillenta se puede añadir a curries, pilafs de arroz, y otros platos. Sus efectos son similares a los del jengibre. La cúrcuma también se puede tomar en cápsulas.

* Orégano-además de contener propiedades antiinflamatorias, el orégano también tiene fama de ser un antioxidante. Espolvorearlo generosamente en su pizza, añadirlo a su salsa de espaguetis, o mezclar en el pastel de carne. El orégano se puede añadir a una gran cantidad de alimentos griegos e italianos.

Hierbas antivirales

El virus es una criatura diferente a la bacteria. Algunas personas encuentran virus  "scarier " porque los antibióticos no tienen ningún efecto en ellos. Lo interesante (y bueno) es que ciertas hierbas tienen acción antiviral, y muchas de ellas están ampliamente disponibles. Estos son algunos de ellos.

1. bálsamo de limón

En Alemania, los efectos antivirales del bálsamo de limón están bien documentados, y las cremas hechas de la hierba se prescriben para los brotes de herpes y llagas frías. El bálsamo de limón es muy fácil de cultivar en su jardín-un poco demasiado fácil, de hecho, ya que tiende a tomar el control si no se contiene.

El bálsamo de limón hace un muy buen té, y se puede beber para combatir todo tipo de infecciones virales, como resfriados y gripe. El té o una crema se pueden aplicar al herpes labial u otras lesiones virales, como el herpes zóster o la varicela.

2. el astrágalo

Esta hierba inmune mejora menos conocida es conocida como Huang Qi en la medicina china. La raíz es dulce, no a diferencia del regaliz, al que está relacionado. Se ha demostrado que es una hierba antiviral muy eficaz, particularmente en la prevención de los resfriados y la gripe, e incluso puede ser eficaz contra el virus Coxsackie B (este virus puede causar una inflamación del corazón).

Puede hervir a fuego lento rebanadas de la raíz en agua para hacer una decocción curativa, o puede utilizar la tintura disponible comercialmente. Se acuerda generalmente que el astrágalo debe tomarse como preventivo en lugar de una vez que la enfermedad está en pleno apogeo, por lo que si usted piensa que ha estado expuesto, o experimenta los primeros punzadas de la enfermedad, puede empezar a tomar astrágalo.

3. el ajo

Ninguna discusión de las hierbas antivirales estaría completa sin mencionar el ajo, una hierba que es antiviral, antibacteriano, y anti hongos. No es caro, y se puede utilizar toda la hierba o tomar cápsulas. Sin embargo, muchos expertos coinciden en que  "desodorized " ajo puede no ser tan eficaz como la hierba inalterada.

Puede cocinar a fuego lento el ajo picado en el caldo de pollo y sorber para evitar los resfriados y la gripe. Crudo, ajo picado puede ser espolvorado sobre ensaladas y con pasta. Tenga cuidado con el consumo de demasiada cruda, sin embargo, ya que puede causar náuseas graves cuando se toma en esta forma.

4. Ginger

Hace mucho tiempo, el jengibre se consideraba un "calentamiento " hierba que podría prevenir las náuseas de un "estómago refrigerado, " que se dice que ocurren cuando grandes cantidades de agua fría se consumen en clima caluroso. Ahora sabemos que el jengibre tiene una poderosa acción anti-náusea, y también es anti-viral.

Los tés elaborados con jengibre fresco son sabrosos y picantes. Puede endulzar con miel cruda para obtener beneficios y sabor de lucha contra gérmenes añadidos. Cuando sientas las primeras etapas de un resfriado o gripe, prueba a beber algo de este té varias veces al día. Incluso puede beberlo como preventivo si cree que puede haber estado expuesto a cualquier virus. El jengibre se considera bastante seguro, aunque no se recomienda para mujeres embarazadas.

Hierbas antibióticas

Los problemas de los antibióticos y las bacterias resistentes a los antibióticos han recibido mucha atención últimamente. La preocupación es que las bacterias, habiendo sido expuestos a los antibióticos durante tanto tiempo, han desarrollado una resistencia a los antibióticos, creación de "Superbugs. " la cruda realidad es que las infecciones bacterianas que solían sucumbe fácilmente a los antibióticos se han vuelto más graves, incluso mortal.

Curiosamente, sin embargo, hierbas con propiedades antibióticas parecen eludir la bacteriana  "proceso de aprendizaje " y por lo tanto no parecen producir bacterias resistentes.

Las hierbas antibióticas pueden usarse alrededor del hogar para infecciones menores y como antisépticos para prevenir la infección. Estas son algunas de las hierbas antibióticas más útiles.

1. ajo

Esta hierba maloliente pero eficaz es un antibiótico potente. También es ampliamente disponible y barato. Incluso puedes cultivarla tú mismo.

¿Cómo lo usas?

El ajo funciona mejor cuando se usa internamente. Se puede hacer en gotas para el oído y se utiliza para combatir las infecciones del oído; cocinada a fuego lento en caldo o agua, hace un caldo curativo que funciona especialmente bien para las infecciones de las vías respiratorias altas. El ajo se puede picar y agregar a todo tipo de alimentos, desde la pasta hasta la ensalada. Muchos profesionales de la salud natural creen que el ajo es más eficaz cuando se utiliza crudo-como jugo, picado, o aplastado.

2. la equinácea

Usted probablemente ha oído hablar de esta hierba-it's todo el lugar durante la temporada de frío y la gripe, y por una buena razón. La equinácea es un antibiótico potente y, en el caso de los resfriados y la gripe, anti-viral. También funciona como un antiséptico en las heridas y para tratar el dolor de garganta.

¿Cómo lo usas?

El té hecho de las raíces de Echinacea y las partes aéreas no es particularmente sabroso, pero se puede beber. Tal té también se puede utilizar como un lavado para cortes superficiales y rasguños. Echinacea tintura, diluido en agua tibia, hace un muy buen dolor de garganta remedio.

3. Goldenseal

El color amarillo dorado de las raíces de Goldenseal le dan su nombre, y estas raíces son las partes que se utilizan medicinalmente. Goldenseal funciona bien tópicamente e internamente; sin embargo, es un antibiótico tan eficaz que puede afectar a la flora intestinal, y no debe tomarse internamente durante más de unas pocas semanas a la vez. 

¿Cómo lo usas?

Infundida en agua hirviendo y luego enfriada, Goldenseal tiene una reputación como un lavado de ojos muy eficaz para las infecciones en y alrededor del ojo. Tal infusión también hace un muy buen lavado para cortes y rasguños, e incluso puede ser utilizado en heridas quirúrgicas, particularmente en las mascotas.

4. Ginger

¿Sabías que el jengibre puede funcionar como un antibiótico? Tiene fama de ser eficaz contra E. coli y Salmonella, que son bacterias transmitidas por los alimentos que pueden causar una enfermedad significativa en las personas. Incluso se ha demostrado para tratar y curar las úlceras.

¿Cómo lo usas?

El jengibre se puede hacer en un té usando la raíz fresca o la raíz seca y terrestre. La raíz fresca es barata, y una decocción se puede hacer fácilmente al hervir suavemente a fuego lento rodajas de jengibre en agua y beber el resultado, endulzado con miel cruda. También puedes comer jengibre confitada para ayudar a tratar las úlceras y combatir las infecciones.

Tratamientos naturales para el Acné

El acné es el tipo de problema que puede golpear a cualquier edad, parece. Aunque tendemos a asociarlo con adolescentes, puede exacerbarse en varios otros puntos de tu vida. Las hormonas juegan un papel clave en el desarrollo del acné, al igual que la nutrición y otros factores.

Usted puede estar buscando tratamientos naturales para el acné. Después de todo, el "químico " tratamientos de acné vendidos en el mostrador puede parecer áspero y/o ineficaz. Estas son algunas ideas para los tratamientos naturales para el acné, independientemente de la edad que tenga.

Tome un buen multivitamínico

Muchas personas son deficientes en vitaminas y minerales clave. Entre los nutrientes más importantes para el tratamiento y la prevención del acné se encuentran la vitamina A, el zinc, la vitamina E, el selenio y el cromo. Si usted no puede encontrar un suplemento con todos estos nutrientes, usted puede tomar algunos de estos por separado, o aumentar su ingesta dietética de estas vitaminas y minerales clave.

Dieta

El papel de la dieta es algo controvertido con respecto al control del acné. Por ejemplo, el gran dilema del chocolate-¿comerlo causa acné? -nunca se ha resuelto realmente. Sin embargo, dado el papel que las vitaminas y los minerales juegan en la esterilización y curación del acné, tiene sentido que una dieta saludable es importante en el manejo de esta condición. Por ejemplo:

* Los expertos recomiendan reducir los productos lácteos, especialmente la leche, ya que las hormonas y los ácidos grasos trans que contiene pueden empeorar el acné.

* Azúcar refinado se dice que exacerban el acné. Las fuentes apuntan al efecto del azúcar en la producción de insulina del cuerpo, y la conexión entre el metabolismo efectivo del azúcar y la salud de la piel. Los estudios han demostrado una mejoría en el acné cuando los enfermos recibieron inyecciones de insulina. Dado que la mayoría de nosotros no podemos inyectarnos insulina-ni es aconsejable para los no diabéticos-tiene mejor sentido recortar el azúcar refinado y la creciente necesidad de insulina que conduce a.

* Los alimentos frescos y enteros están implicados en el tratamiento del acné. Los alimentos procesados a menudo contienen colorantes y conservantes artificiales, que han demostrado afectar los niveles hormonales en el cuerpo humano. Dado el papel de las hormonas en el acné, tiene sentido evitar tales sustancias artificiales.

Limpiadores naturales y/o caseros

Ayudar a tu acné a sanar también significa aplicar tratamientos en la cara. Los jabones y limpiadores que contienen azufre pueden ayudar bastante, y están disponibles en muchas tiendas de salud naturales por menos de $10. Aquí hay algunas opciones caseras, así:

* Mezclar 2 cucharadas de yogur griego liso con 1 cucharadita de miel cruda. Aplícalo en la cara como limpiador o para limpiar la piel y masajear suavemente. Déjalo encendido el tiempo que sea posible, hasta 15 minutos. Luego enjuague con agua tibia. El yogur y la miel ayudan a equilibrar la actividad bacteriana en la piel.

* Moler la avena enrollada en su licuadora hasta que sean un polvo fino. Mezclar la harina de avena con suficiente agua para hacer una pasta y aplicarla a las áreas problemáticas. Dejar encendido un poco, luego enjuagar. Alternativamente, puede mezclar la harina de avena con yogur liso.

No te conformes con Okay Conviértete en más bella

Entonces, ¿quieres probar tu mano con la belleza, EH? ¿Sabes algo de esta actividad? ¿Conoces todos los diferentes tipos de productos que puedes usar? ¿Sabes lo que implica un look exitoso? Si estas preguntas plantean más preguntas de las que puedes contestar, prueba a ver los consejos que se indican a continuación.

Cepilla tu cabello en el momento adecuado. Si tienes el pelo recto, peine y cepilla cuando el cabello está seco. Si el cabello está rizado, cepilla y peina cuando el cabello está mojado. Esto le permite trabajar con la textura de su cabello evitando el encrespado y moscas en el proceso.

Cuida tus dientes. Una hermosa sonrisa puede iluminar su apariencia tanto como una sonrisa terrible puede dañar su apariencia. Asegúrese de tener chequeos dentales, así como para solucionar cualquier problema dental cosmético que le haga sentir incómodo. Ser feliz con su sonrisa se mostrará en su cara; te hará lucir mucho mejor.

Para mantener tu piel suave, fresca e impecable, asegúrate de limpiar con regularidad. Si usa cosméticos de cualquier tipo, debe limpiarse la piel todas las noches. La limpieza profunda con regularidad puede extraer el maquillaje de los poros y ayudar a mantener la tez fresca. También asegúrese de dar a su piel un descanso de la Fundación ocasionalmente.

Hidratar la piel. Humectar tu piel con loción, crema hidratante y aceites lo mantiene flexible y de aspecto joven. El ambiente puede causar estragos en la piel, especialmente en los climas y temporadas más fríos. La piel puede ser seca y opaca, pero la hidratación nutre e ilumina la piel, así como la protege de los elementos.

Escoja una base que esté aprobada por el dermatólogo y que coincida con su tono natural de piel. Algunas fundaciones pueden obstruir tus poros con bastante facilidad si tienes la piel sensible, así que encuentra una que esté libre de aceite también. Esto ayudará a mantener sus poros claros y ayudará a que su cara se vea muy bien y libre de aceite durante todo el día.

Utilice peróxido de hidrógeno para curar las uñas amarillentas. Nada es hermoso sobre amarillear las uñas. Para solucionar este problema, Remoje el algodón en peróxido y luego limpie cada uña durante varios golpes. Deja que se siente en tus uñas durante unos minutos. Enjuáguese las uñas y admire la falta de coloración amarilla.

Usar un humectante facial es una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu belleza. Incluso si tienes piel grasa, sigue siendo una buena idea. Aplícalo todas las noches antes de ir a dormir. Si usted tiene piel extra seca, es una buena idea también utilizar crema hidratante en la mañana, así.

Intenta usar un lápiz ocular en lugar de un delineador de ojos líquido si puedes. Los lápices oculares dan un aspecto menos dramático, mientras que el delineador de ojos líquido puede ser demasiado. Si tienes que usar delineador de ojos líquido, asegúrate de tirar de la tapa hacia abajo con una mano mientras la aplicas con la otra mano.

Una forma de evitar que la sombra de ojos se arruque, tanto aceite como sea posible debe eliminarse de los párpados. Es fácil de hacer mediante el uso de un polvo prensado o una base de sombra de ojos antes de aplicar el color. Estos ayudan a absorber cualquier aceite en los párpados y a evitar que la sombra de los ojos se arruque.

Cuando usted está tratando de mejorar la calidad de su piel, un punto que nunca se puede pasar por alto en su rutina es una buena exfoliación. Usted debe hacer esto por lo menos dos veces por semana y usted debe tener un producto separado para su cara y su cuerpo. Esto ayudará a que su piel se vea más joven.

¿Entiendes ahora lo que hace bella la belleza? ¿Conoce los aplicadores y los productos, además de cómo usarlos? ¿Sabes ahora lo que se necesita para hacer una gran mirada? Si usted tiene una idea de cómo responder a estas preguntas ahora, entonces usted ha leído y entendido lo que se necesita para convertirse en una mejor esteticista.

Consejos y trucos de acupuntura todos deben saber

¿Cómo te hace sentir mejor la acupuntura? ¿Alivia los síntomas? Claro que sí! ¿Ayuda también lidiar con la raíz del problema? ¡ Absolutamente hace eso y más! La acupuntura es un método de tratamiento increíble que puedes aprender leyendo este artículo, ¡ así que no te detenas ahora!

Es posible que se pregunte cuándo puede esperar sentir los resultados de la acupuntura. La mayoría de las veces, la acupuntura puede proporcionar alivio inmediato del dolor. De hecho, usted puede sentirse mejor el día de su cita de acupuntura. En otros casos, tomará unos días antes de que usted experimente cualquier resultado. Si este es el caso, sólo tenga paciencia.

Contrariamente a la creencia popular, la mayoría de los estados exigen que los acupunturistas tengan licencia. Siempre es una buena idea preguntar qué tipo de título, certificado o licencia tienen. Algunos lugares también requieren que con el fin de practicar la acupuntura, debe completar al menos su maestría. De esta manera sabes que estarás en buenas manos.

Trate de su más difícil ver a través sin embargo muchas sesiones se recomiendan para su tratamiento. Hay una razón por la que esta cantidad fue elegida. Es posible que se sienta muy bien después de cuatro o cinco sesiones, pero podría ser de corta duración Si suelta el resto de sus sesiones en ese momento. Ver todo el tratamiento hasta el final.

El accupunción se utiliza a menudo para tratar diversas condiciones de salud de los músculos y las articulaciones. Ayuda a aliviar el dolor para algunos enfermos de artritis dolorosa y ciática. Las personas que experimentan codo de tenista o el codo de golfista a menudo encuentran alivio en la acusatoria. A veces incluso ayuda con la parálisis que un paciente puede experimentar después de un accidente cerebrovascular.

Si usted está interesado en la acupuntura pero no puede permitírselo, pregunte a su practicante si lo aceptarán como paciente en una escala deslizante. Muchos practicantes ofrecen este servicio, ya que se dan cuenta de los beneficios de salud ofrecidos por esta terapia. Típicamente, usted pagará solamente lo que usted puede permitirse o está de acuerdo con un pago a granel para varios tratamientos.

Cuando usted va a su primera cita, estar preparado para que dure un tiempo muy largo. A diferencia de los médicos tradicionales, un acupunturista necesita realmente examinarlo de pies a cabeza antes de elaborar un plan de tratamiento. Él va a hacer un montón de preguntas acerca de su historia clínica, por lo que debe estar preparado para ofrecer las respuestas.

Si los beneficios de acupuntura no forman parte de su plan de seguro, empiece por escribir una carta a la compañía. Es posible que la empresa considere la modificación de su plan. Para obtener el máximo efecto, envíe una copia de la carta a su representante de RRHH. Su empleador puede tener un papel para determinar qué beneficios se incluyen en su plan.

Comuníquese con su compañía de seguros si está considerando la acupuntura. Como habrás adivinado, la acupuntura no está necesariamente cubierta por el seguro. Depende de si su seguro cubre tratamientos médicos alternativos. Algunos sí, otros no. Si no lo compruemas, esa primera sesión te costará mucho más de lo que piensas.

Gracias a la lectura de este artículo en su totalidad, ahora tiene una gran comprensión de la acupuntura y sus beneficios. Ya sabes cómo encontrar a alguien que te ayude, ¡ así que sal y hazlo! Cuanto antes busque tratamiento natural a través de la acupuntura, más rápido se sentirá increíble una vez más.

Hermosa como los pros consejos de belleza técnicas y consejos

Nunca se pueden obtener suficientes consejos de belleza debido a todas las diferentes técnicas creadas a medida que cambian las estaciones. Las mujeres siempre están encontrando nuevos métodos para mejorar su belleza y quieren participar en esto. Este artículo proporciona una gran lista de consejos que le ayudarán a mejorar su propia belleza y ser la estrella brillante que desea ser.

Las uñas manchadas y amarillentas y los las uñas pueden comprometer gravemente la confianza en su apariencia. Mejora el aspecto de tus uñas con un paño esponjoso, esponja o absorbente que se ha saturado con vinagre de vino blanco. Deje que se sumerja en el líquido y luego frote suavemente con la tela en movimiento circular.

¿Quieres una piel clara, limpia y sana? La exfoliación es esencial! Exfoliar la piel con regularidad para eliminar toda la chatarra, los productos químicos y la suciedad que se expone a todos los días. Internet tiene un montón de grandes recetas para exfoliadores que limpian tu piel de forma natural y sin que te cueste un brazo y una pierna, ¡ echa un vistazo!

Manténgase bien al vestirse para su edad. Si te mudas a tus treinta o cuatro, entonces no continúes tratando de lucir como si estuvieras en tus veinte años. Envejecer con gracia es parte de la belleza. Acepte quién es y Dónde está en la vida para lucir lo mejor posible.

Si usted tiene un aspecto excesivamente pálido esto puede ser debido a la deficiencia de hierro. Toma un suplemento diario de hierro o come una cucharada de miel de manuka rica en hierro. Esto le ayudará a lucir más saludable y darle a su piel un resplandor natural.

Para un costoso, Spa-como facial sólo se inclinan sobre un tazón de agua caliente humeante! ¡ Cubre o envuelve tu cabello, rellena cualquier recipiente con agua realmente caliente y deja que el vapor abra y despejen tus poros! Es calmante y estimulante y muy rentable. Seguimiento con agua fría para cerrar y refrescar los poros, a continuación, añadir humectante!

Si te gusta el brillo del lápiz labial rojo, pero odio cómo se ve cuando se frotan, entonces usted debe mantener algún removedor de maquillaje a mano. Si el temido de frotis ocurre alguna vez, use una bola de algodón o un pañuelo de papel en removedor de maquillaje para borrar la mancha. Ahora usted no tendrá que preocuparse de qué color de lápiz labial que elija para el día.

Hay dos maneras de disfrazar manchas y defectos en la cara. Primero, aplique suavemente el corrector a las áreas problemáticas con un cepillo de cosméticos pequeño. El segundo método de ocultar imperfecciones es la distracción. Intenta usar un labial cálido y rosado. Esto alejará los ojos de los pueblos de cualquier defecto que desees ocultar.

Hacer maravillas para su apariencia; aumentar el flujo sanguíneo y la circulación a su cara haciendo que se vea menos cansado! Masajea con firmeza los oídos y los lóbulos de las orejas de arriba a abajo con el pulgar y el índice. Masajear de esta manera estimula el flujo de sangre a tu rostro sin dañar la piel tierna para que tu cutis se refresque y parezca mucho más brillante.

Para dar más definición a sus ojos aplicar rímel. Si solo tienes unos minutos, puedes aplicar rímel para resaltar tus ojos, y parece que has pasado más tiempo del que realmente te estás preparando. La adición de color de ojos sólo tomará unos momentos, y realmente completa su look.

Puede hacer que sus ojos parezcan notablemente más grandes y más abiertos, utilice este truco para aplicar su sombra de ojos. Aplica una sombra de color claro (taupe, hueso o marfil) en la esquina más interna del ojo, luego aplica un tono progresivamente más oscuro a medida que vas más lejos. El tono más oscuro debe aplicarse a la esquina más externa del ojo.

Con consejos de belleza que van a través de varias técnicas diferentes, métodos, e incluso tipos de productos para usar, definitivamente hay cosas nuevas que aprender. Usted puede encontrar una mayor sensación de belleza en la utilización de las últimas técnicas y encontrar más información sobre su propia belleza y mejorar su belleza natural aún más.