Opciones de hierbas para la artritis

La artritis viene en varias formas, pero siempre es dolorosa. El enfoque médico típico es tomar algún tipo de medicación para el dolor (generalmente fármacos antiinflamatorios no esteroideos, o NASDs) que podría resultar en varios efectos secundarios, como dolor de estómago. Afortunadamente, hay algunos enfoques naturales, herbales para el manejo del dolor de la artritis. Estos son algunos de ellos.

1. White Willow

La corteza del sauce-especialmente el sauce blanco-se ha utilizado para aliviar el dolor y la inflamación durante décadas, incluso siglos. Contiene una sustancia llamada Salicin, que es la base para la aspirina. El sauce blanco se puede tomar como un té o en forma de cápsula, preferiblemente con alimentos.

2. escozor de ortiga

Esta mala hierba persistente puede proporcionar un alivio significativo para las personas que sufren de artritis. Puede utilizarlo tópicamente o llevarlo internamente. Si se utiliza por vía tópica, se aprovecha de picadura de ortiras, golpeando la planta en el área de su cuerpo que está experimentando dolor de la artritis.

Cocinar y comer ortiras (las picaduras desaparecen cuando se cocina) como verdura también puede ayudar. Las orticas urticantes contienen cantidades significativas del boro mineral, que se dice que ayuda a que los huesos y las articulaciones conserven el calcio.

3. pimiento rojo/Capsicum

El calor de la pimienta roja proviene de una sustancia llamada capsaicina, y es esta misma sustancia la que ayuda a aliviar el dolor de la artritis. La capsaicina actúa como un gatillo de endorfinas-endorfinas son los analgésicos naturales del cuerpo. Si te gustan los alimentos picantes, agrega un poco de pimiento rojo a tu dieta diaria en forma de salsa de pimiento picante, o agregando pimienta roja picada a los alimentos.

El pimiento rojo también se puede aplicar tópicamente. Pimiento rojo/capsaicina cremas están disponibles en la mayoría de las farmacias, pero asegúrese de lavarse las manos después de aplicarlo, o usar guantes al aplicar. ¡ No querrás tenerlo en tus ojos!

4. alimentos y especias

Hay varios alimentos y especias que puede incorporar en sus alimentos para el alivio de la artritis. Estos son algunos de ellos.

* Jengibre-beber una taza o tres de té de jengibre todos los días se dice que ayuda a dolor de la artritis. Funciona como antiinflamatorio, aliviando el dolor y la hinchazón de la artritis.

* Cúrcuma-esta especia amarillenta se puede añadir a curries, pilafs de arroz, y otros platos. Sus efectos son similares a los del jengibre. La cúrcuma también se puede tomar en cápsulas.

* Orégano-además de contener propiedades antiinflamatorias, el orégano también tiene fama de ser un antioxidante. Espolvorearlo generosamente en su pizza, añadirlo a su salsa de espaguetis, o mezclar en el pastel de carne. El orégano se puede añadir a una gran cantidad de alimentos griegos e italianos.